No âmbito da parceria entre a Unidade de Cuidados na Comunidade (UCC) de Valença e o Agrupamento de Escolas Muralhas do Minho.
E no contexto do projeto de Promoção e Educação para a Saúde dinamizado pela Equipa da Saúde Escolar com a colaboração da psicóloga, Filomena Caldas e dos estagiários da Escola Superior de Saúde (ESS) de Viana do Castelo entre os dias 14 e 28 de fevereiro, na escola sede do agrupamento, desenvolveu-se um Ciclo de “Tertúlias” sobre Saúde Mental, dirigido aos alunos do ensino secundário Intitulado:
“Eu sou o Eu Sou ”.
Esta atividade teve como objetivo principal chamar a atenção sobre a importância do autoconhecimento como forma de prevenir um possível estado depressivo, que ao não ser cuidado se poderá transformar numa Perturbação Depressiva.
Nesta atividade, foram explorados os conceitos:
Amor-próprio,
Autoestima,
Depressão,
Tristeza.
A dinâmica utilizada foi o uso do telemóvel como espelho do autorretrato e o papel para se registar as características que se viam e não se viam, transformando esse papel num coração que os alunos levaram.
Estas sessões tiveram, também, um momento de relaxamento e meditação, explicando o poder da respiração consciente como forma de promoção do bem-estar físico, psicológico e emocional e o silêncio como forma de chegar ao “Eu divino” que há em cada um e assim promover o autoconhecimento.
